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Wenn ich mit den Kindern aneinandergerate, mich im Job irgendwas richtig nervt oder ich merke, dass ich mich gerade selbst hochfahre, mache ich inzwischen etwas ziemlich Einfaches: Ich nehme mich für fünf Minuten raus. Mehr nicht. Manchmal gehe ich kurz vor die Tür. Manchmal laufe ich ein paarmal die Treppe hoch und runter. Manchmal setze

Zeit für mich. Für viele Väter klingt das immer noch wie etwas, das ganz am Ende kommt. Erst die Kinder.Dann der Job.Dann der Haushalt.Dann alles andere. Und wenn irgendwo noch ein bisschen Zeit übrig bleibt, vielleicht mal ich selbst. So war es bei mir lange. Meine Kinder waren für mich immer Priorität eins. Gleichzeitig hatte

Der Moment, an dem ich gemerkt habe, dass etwas nicht stimmt, kam bei mir nicht langsam. Er kam irgendwann beim Arzt. Plötzlich stand das Thema Hashimoto im Raum. Ob das am Ende wirklich die Ursache für alles war, war für mich fast zweitrangig. Viel wichtiger war etwas anderes: Ich konnte nicht mehr so tun, als